先ほど初めていらした患者さんはフルマラソンをやっている方でした。
とある事情で2年走っていなかったそうですが、また走りたいと思いました。
そのため、体のバランス見て欲しいとのことでした。うちには何人かマラソンをやっている方がいます。
その全員が痛みの治療ではなく、より疲れない、より早く走れるようにバランスを整えたいという方です。
マラソンをしている方のコンディションの維持、向上への意識には尊敬します。
走るためには当たり前ですが、走るための筋肉(量)が必要になります。まぁこれは走り込めば付いてくると思います。
しかし、その走るための筋肉を効率よくかつ安全につかせるためにはまず整体で身体を整えることをおすすめします。
骨格が歪んでいるとそこについている筋肉の働き(筋力、柔軟性、代謝)が低下します。
低下している状態で走ったり、筋トレをするとどこかが痛くなったり、質の悪い筋肉になったりさらに歪みを強めてしまいます。
なので、何かスポーツを始めるときはまず身体をチエックしてもらったほうが良さそうです。
この方は、左に重心が傾いていて、骨盤はやや前傾に傾いていました。そのため、腰や股関節を支える筋肉の働きが低下していました。
なので、そこがしっかりと改善するまでは、ウォーキングにしてもらい、柔軟や簡単な体幹トレーニングで安全に走れる状態を作っていこうと思います。