『妊娠８か月の人に何ができるのか？』

うちの店は旗の台から昭和医大に行く通り道にあるため、
妊娠中の方や産後の方がたくさんいらっしゃいます。

昨日は妊娠８か月の方が来院されました。
主訴（一番つらい箇所）はやはり一番妊婦さんに多い腰痛でした。

妊娠８か月となるとおなかはかなり大きくなります。
そのため腰が反り重みがズシッと腰にかかります。

その方は妊娠７か月までは腰が重いくらいですんでいましたが
最近ではぎっくり腰の気配を感じてきたそうなので
整体のお世話になろうと思われたそうです。

さて実際、妊婦に整体をして危険ではないのでしょうか？

もちろん、通常のようにはいきませんし、妊婦さん用というわけではありませんが
ちゃんと妊婦の状態を理解していれば問題ありません。
むしろ、積極的に整体を行ってあげることの方がたくさんいいことがあります。

出産を控えたママは不安で緊張しています。整体をうけることで心身ともにリラックスできます。
また、身体をほぐすと骨盤周りが緩み、出産が楽になると聞きます。
産後も元に戻りやすくなりますしね。

施術の方法として整体院によって違がいますが、
うちではまずＰＮＦと呼ばれる整体法で筋肉本来の力を回復させていきます。
これで重いおなかをしっかりと腰の筋肉で支えられるようになります。

そして写真のように横向きになり、腰や背部、肩周りをゆっくりやさしくほぐしていきます。

あたりまえですが、妊婦さんには強い矯正は行わず、
あくまで優しく気持ちが良い施術を心掛けます。

施術中にはおなかの子も気持ちがいいのか、良く動かれますよ。

『足首の捻挫はいずれ腰痛になるかもしれない』

先日初めて来た患者さんは数年前から腰痛で困っていました。

整体は初めてで、いつもは安価なリラクゼーションに行きなんとか生活してきました。
うちの店は以前から知っていたそうですが、今一つ一歩を踏み出せずにいました。

『どうして今回行こうと思われたんですか？』と聞いたところ、
いつも言っているマッサージでも楽にはなっていたが、
ここのところ以前よりも楽になる期間が短くなってきて、
さすがに根本から改善させないとだめなのかと思われたそうです。

まず検査をしていて一番気になったところが、
右の足首が異常に内反していたことです。（内側に曲がっている状態）

聞いたら、２０代後半の時にひどい捻挫をしてしまい、
それ以来よく足が躓きやすくなりました。

この方は３０代後半で、腰痛が出始めたのが３０代前半です。

もしかしたらこの人の腰痛はこの足首も原因になっているのではと思い、
詳しく見てみると、右足首が内反していて、アキレス腱がつられてねじれて硬くなっており、
続いて、ふくらはぎ、ハムストリング（もも裏の筋肉）、殿筋が張っていて
そして、骨盤の捻じれが明らかでした。

よく足首の不安定さが原因で腰痛になったりします。
身体はどこか不安定な部分があると、それをほかの場所がかばおうとします。
筋肉は自分の仕事もありますので、ほかの筋肉をかばえばあたりまえですが
疲れてしまいます。

まだまだやってみないとわかりませんが、
この方の腰痛はまず足から変えてあげる必要があると思いました。

とりあえず、１クール（６回）を目安に治療をしてみことになりました。
また結果はお伝えしたいと思います。

『あなたの腰痛の原因はもしかしたら”こころ”かもしれない』

当院には腰痛で困っている方がたくさん来院されます。
そして、ご来院される方の腰痛の原因がみな違います。

ある人は骨盤のゆがみ。

ある人は首から。

ある人は足から。

ある人は内臓から。

そして、ある人はこころからです。

原因がみな違うので同じ施術をしても改善しないのは当たり前です。
なので、しっかりと検査をしたり、その人のバックグラウンドをよく調べることが大切です。

最後に上げた例の『こころ』が原因というのはいまいちピンとこないかもしれません。
そこでこころが腰痛の原因になる理由を書きたいと思います。

精神的なストレスなど何らかのこころの問題があると、筋肉は持続的に緊張します。
この状態が続くと血流は低下し虚血状態になるため痛みを発する物質が蓄積します。

そして、コリになり、筋肉本来の働きが失われ姿勢は崩れます。
こうしたことが影響し腰痛が引き起こされるのです。

こころが原因で腰痛が引き起こされている場合、骨盤を整えても改善しない場合があります。
なので、問診時には必ず現在ストレスになっていることを伺っています。

以前、こんな方がいました。

まだ僕自身腰痛の原因を骨盤や背骨など骨格に原因があると思い込んでいた頃のことです。
数回の施術により骨盤や背骨の状態はほぼ改善していましたが、
今一つ腰の痛みが消えてくれませんでした。

そして、改めて詳しくお話を伺ったところ、
腰の痛みは仕事中のみ現れるとのこと。そして職場にそりが合わない人がおり
ストレスをすごく感じていたそうです。

そこで、いろいろ溜まっていることを吐き出してもらったり、
どうしてそりが合わないのかを考えてもらったり、
なにかストレス発散ができないかを考えたりしてみました。

そして、次第に職場のその人のことを気にならなくなってきて、
結果腰痛も出なくなりました。

筋骨格だけですべての身体のトラブルを改善させるのはやはり限界があり、
いろんな視点から患者様を診れなくてはいけないなと改めて感じた出来事でした。

『患者さんに余計なプレッシャーを与えていないか？』

『上野先生、そんなに頑張らないでください』

以前、患者さんにこう言われたことがあります。

理由はこうです。

僕はうちに来てくださった以上、身体が良くなってもらいたいので、
いろんな工夫努力、アドバイスなどをさせていただいております。
しかし、中には、僕が真剣に取り組めば取り組むほど、相手は『早く治さなきゃ』とプレッシャーに感じることもあるようです。

この『頑張らないでください』といった方は、人に期待されすぎるとストレスに感じるようで、
僕が早く身体を良くなるよう、いろんなアドバイスやエクササイズを教えると、
『教えてもらったからにはちゃんとやらなければ』とある種ストレスを感じていました。

それで、このセリフが出てきてしまったのです。

コーチングというものがあります。これは会話の中から新たな気づきを促し、結果目標達成や望む人生を手に入れるサポートのことですが、
このコーチングではやり方を教えたり押し付けたりはしません。ゆえに、相手が行動起こすかどうかは本人次第ということです。

なのでコーチングを受けてみるとわかるのですが、すごくリラックスして受けることができます。
コーチは必要以上に期待もしていないのでプレッシャーも感じません。本人が自然とやる気になるように導くだけです。

僕は早く治ってもらいたいがゆえに、無理やりやる気になってもらおうとしていました。
それでは患者さんも疲れてしまいますね。

今では僕も必要以上に肩に力をいれずに整体ができるようになってきています。

心の奥では『しっかり治すぞ～』と燃えながらも、それを患者さんに押しつけず、自然と『わたしもがんばろーかな』
という気持ちになってもらうようリラックスして導いていきたいと思っています。

『整体選びで口コミサイトを見るのなら何を参考にしたらいいか』

知り合った方によく聞かれるのが、『整体に行ってみたいけど、どこに行ったらいいかわからない』です。

現在、旗の台だけでも２０を越える整体系のお店があり、なかなかの激戦区でもあり、みな自店を選んでもらうために、
様々な工夫を凝らしています。

その中でも口コミサイト、たとえば『エキテン』などがあり、いらした方の感想が書かれており、整体院選びの参考になると思います。

うちも先日いらしている産後のママさんに書いていただきました。
でも、実は口コミサイトってどうなのかなぁ～と感じていました。

たいていは良いことを書いてくれますし、この方にとっては良かったけど、ほかの方に合うかはやってみないとわかりませんしね。
なので、口コミサイトを参考にされるのであれば、一つアドバイスがあります。

治る治らないは症状や体質、施術との相性があり、『一回で治りました！』なんて書かれていてもそんなの意味がないと思います。

それよりも、”こんな先生です”とか”こんなお店でした”みたいなものを参考にするのがいいと思います。

うちの口コミによくあるキーワードが

楽しかった
清潔だった
リラックスできた

この辺はよく見かけることばなので、『治りますよ』よりはこういう所を参考にしてもらえるとうれしいですね。

『長時間座った後、足がつってつらい』

今日いらした患者さんはもう３年ぐらい通われていて、
ゴルフをやる前日には来院し身体を調整していかれます。

今日は珍しく仕事前に来られたので、『めずらしいですねどうしました？』と伺ったところ、
海外出長で７時間飛行機に乗り、帰国後睡眠を取ろうとしてしばらくしたら足がつってしまったそうです。

そして、そのつった部分（ふくらはぎ）がしばらく痛みがあり、
それをかばってか足全体や腰の張りが気になってきたとのことでした。

これはおそらく、エコノミー症候群の前段階だと思われます。
エコノミー症候群とは長時間の座位で足の動脈の流れが悪くなり、血栓ができそれが肺の血管を詰まらせる病気のこと。

今回、幸い血栓はできなかったですが、足の動脈や静脈やリンパの流れが悪くなり、
それが足のこむら返り（つり）を引き起こしたのでしょう。
こまめに立ったり、足を動かしていれば防げたかもしれませんね。

エコノミー症候群とは違いますが、長時間のデスクワークなどで足がむくむのもそれに近い気がします。

施術としては下半身の水（動脈や静脈やリンパ）の流れを整え、
緊張していた筋や筋肉を調整を行い、スッキリした顔立ちで仕事に向かわれました。

皆さんは長時間の座位のあと、足がむくんだり、つったりしませんか？

『産後のケアをしたほうが良い３つの理由』

～その瞬間を楽しめる身体へ～ 【品川区旗の台/長原の整体院】
こんにちは院長上野です。

先日産後のケアで来られていた方が
口コミサイト『エキテン』に感想を書き込んでくれていました。

『2人目を出産し、体型の崩れに不安を抱えて来院しました。先生は温かく親身になって私の話を聞き、施術してくださいました。
施術中の会話も楽しくて、あっという間です。約２ヶ月間通いましたが、妊娠前より細くなった気がします。
少しでもキレイなママでいたい方に超オススメですよ～！』

Ｏさんありがとうございました！

産後の身体は非常に不安定になります。
そのため、身体の痛みや体型の崩れなどを引き起こしやすく、
のちのち大半の方があの時しっかり治しておけばよかったと後悔されます。

今日は産後のケアをしたほうが良い３つの理由を紹介します。

１、不安定だからこそリセットできる
上記にも書きましたが産後の身体は非常に不安定になります。
しかし、不安定になるからこそこの時期に身体のケアをしっかり行うと産前よりも身体は調子よくなります。

２、症状が治りにくくなる
産後、一旦骨盤周りはゆるくなり、次第に以前のような硬さに戻るのですが、
ケアを行わないと歪んだまま元の硬さになるため、その後腰痛などといった症状が改善しにくくなってしまいます。

３、疲弊した身体のままでは良い育児ができない

育児は身体的にも精神的にも大変なものです。
出産を経たママの身体は疲弊していて、かつ日常の育児にも疲弊しています。
身体をケアすれば身体的にも精神的にも余裕が生まれきっと良い育児にもつながるでしょう。

といっても、子供を預けられない、連れて行けないなどの理由で、整体を受けたいけど難しいという方もたくさんおられます。
当院はほかの患者さんと予約が重ならないため、安心して連れてこられます。
また、当院から徒歩、自転車３０分圏内であれば出張整体もやっています。

しかし僕としては土日など休日に（強制的に　笑）旦那さんに預けてしまい、身体のケアをしに来てもいいと思います。

そのほうが旦那さんに子供に対する気持ちが芽生えたり、育児に協力的にもなってくれるかもしれませんしね。

『治ることよりも、なぜ治したいのかに気付くことが大切』

こんにちは院長上野です。
新規の患者さんに必ず聞くことがあります。

『なんで治したいのですか？』です。

この問いにたいていの方は、”つらい”からと答えます。

もちろん、それはそうだろうと思いますが、
僕が聞きたいのは、
調子の良い身体になって自分は何を手に入れたいのかということです。

例えば、
もっと仕事を頑張りたい
もっと休日を楽しみたい
もっと笑顔になりたい・・・。

ほとんどの方が調子の良い身体を手にすることが目的になっています。
でもなんで自分は調子の良い身体を手にしたいのか？
ぜひ整体に行かれる前にこれを考えてみてください。

この答えを持っている方は、
持っていない方よりも数段改善速度が違いますよ。

あなたはどうして治したいのですか？