冬に肩がこる原因

こんにちは、ボディコーチ院長上野です。

昨日今日とずいぶん暖かいですね。これでまた寒くなると身体もびっくりしてしまいます。

寒くなるこの時期は身体の調子が崩れやすくなります。特に肩がこりやすくなるのでもともと肩こり症の方にはつらい時期です。

 

この時期はどうして肩がこるのかといいますと、理由は３つあります。

①血流が悪くなる

②姿勢が悪くなる

③コートなどの重みが肩にかかる

 

①は単純に気温が低くなり血流が悪くなり、こりを助長させてしまいます。

②は寒くなるとどうしても肩を丸める姿勢になり、肩の筋肉が捻じれてしまいこりを助長してしまいます。

③はコートなど着るものが増えるため肩の筋肉が疲労しこりを助長してしまいます。

 

以上がこの時期の肩こりの原因となります。なので、ゆっくりお湯につかり身体を温めるほか、

肩や首を回したりして筋肉をよく動かしてあげてください。

それでも改善できないのであればお気軽にお問い合わせください。