腰痛改善だけでなく、いろんな恩恵を受けられる整体

先日初めて来られた４０代前半の女性。主訴は肩こりや腰痛で１０年以上続いていました。整体に行くタイミングは痛みがひどくなった時のみだそうです。

今回痛みがひどくなってきたので、探していたところうちの店をインターネットで見つけたそうです。

一通り身体を検査し、この症状は両肩が前に巻き込んでしまった肩のゆがみと骨盤の前傾のゆがみが原因と判断し、ここがしっかり変わればつらさは改善できるはずです。また骨盤が少し開いていてお尻の下部が少し太めに見えていました。

そのことには触れず、『肩こりや腰痛以外に身体で困っている部分はないですか』と聞いたところやはり下半身が太めということを気にされていました。

何らかの原因で骨盤が開いてしまうとお尻が大きく見え、下半身に余計なお肉が付きやすくなります。その何らかの原因で考えられるのが産後やデスクワークなどで、腹筋力や骨盤底筋郡の筋力低下を引き起こします。

腰痛を根本から改善させるにはこれらの問題もクリアにする必要があり、腰痛がしっかり治ったころには下半身もスッキリしてるかもしれません。

そのことを伝えると、俄然やる気が上がっていました。このやる気が自発的な行動を起こし、更なる効果につながります。

整体に来られる一番の動機は、目の前の痛みや不調ですが、それらの改善プロセスには周りの問題にも関係し、結果冷えや便秘が改善した、お肌がきれいになった、体重が減ったなどいろんな恩恵をうけられるのです。

順調に腰痛が良くなってるに急にまた痛みだした理由

腰痛の治療で７回目が終わった４０代女性の患者さんです。数年腰痛があり、朝起きる時がつらく、次第に動けるようになるが、夕方になるとまた腰がつらくなっていました。

うちに来られるまでいくつかの整体院に行かれたことがあり、とりあえずどこの整体院でも５回は継続するようにしていて、５回の時点で改善または改善の兆しがあれば続けるし、なければ他を探すようにしていました。うちの治療はこの方に合っていたようで７回目の時点ではほぼほぼ痛みは消失できていました。

本人も喜んでいましたが、昨日来られた時、また以前と同じような痛みがあらわれていました。
前回から痛くなるまで特に腰に大きな負担をかけたわけではありません。本人も落胆していました。

状態をみてみると、特に炎症や損傷も見られませんし、改善できていたゆがみも崩れていませんでした。

整体を１３年もやっているとまれに順調に改善できていたものが、大きな原因もなく再発してしまう方がいます。こんな時に僕が聞くのが『精神的な問題がなかった』ということ。

痛みは必ずしも、ゆがみや姿勢不良、運動不足、肉体的負荷だけで起こるものではありません。むしろ精神的な問題からの方が原因となります。

その辺を聞いたところ、仕事でトラブルが起きてしまい、その原因がこの方にありました。一応なんとか解決できたが、かなり落ち込んだようです。
僕にいろいろ吐き出せたので帰る頃には少しスッキリしたと言っていました。これでおそらく再発した腰のつらさもきっとなくなってくれると思いますね。

ゆがみとはどういう状態のことか？

みなさんは整体はゆがみを整えてくれる場所。そんな認識をお持ちではないでしょうか？

ゆがみは腰痛や肩こりなどの不調の原因になるもので、我々整体師はゆがみを整えるための技術を学び、患者様の健康へのお手伝いをさせていただいています。

しかし、ゆがみとはいったいどういった.状態でなんで悪いのかを理解している人は少ないと思います。今日はその辺をお伝えできたらと思います。

『ゆがみ（歪み）』と辞書で調べてみると、”形がねじれている”、”正常ではないこと”と載っています。整体でいうゆがみとは主に背骨や骨盤などの骨格がねじれている状態をいいます。

ではゆがみとは見た目だけを指すのでしょうか？

見た目のゆがみとは、たとえばまっすぐ立っているのに左右の方の高さが違ったり、両足を閉じようとしてもひざが付かなかったり（Ｏ脚）などです。しかし、ゆがみとは見た目だけではありません。

動きのゆがみと筋力低下のゆがみというものがあります。

動きのゆがみとは関節の動きがスムーズではなくなるもので、筋力低下のゆがみとは周りの筋肉の働きを低下させてしまうゆがみのことです。

これらは見ただけではわかりません。それなりの検査をしなくてはなりません。

まとめるとゆがみとは３つあり

①見た目のゆがみ
②動きのゆがみ
③筋力低下のゆがみ

この３つをしっかり改善させることが整体の目的であり、これらをクリアさせることで身体は良い方向へ働き出すものなのです。

あなたの腰痛の原因はどこから？『足編』

腰痛は現代病となり、３人に１人は腰痛を経験しているようです。

たまに気になるぐらいのものから、常に痛くてしんどいという方まで様々。どちらにせよ治るに越したことはありません。

何度かブログにも書かせていただきましたが、腰痛の原因は人によって違い、ただ痛む部分をほぐせば改善できるものではありません。その人の原因を見つけ出し的確にアプローチしなければなりません。

ラストは足タイプを紹介します。

足タイプ

１）歩くとつまずきやすい
２）かかとが痛くなる
３）靴の減り方が偏りが或るまた減りが早い
４）足の指でぐーぱーができない
５）立ちっぱなしや歩き過ぎると腰が痛くなる
６）歩くと足の付け根が痛くなる
７）過去に捻挫をしたことがある
８）足のアーチが少ない
９）ふくらはぎがつりやすい

以上、腰痛があり、この中から２つ以上当てはまっていれば、あなたの腰痛の原因は背骨にあるかもしれません。改善を求めるのであれば背骨をしっかり見てもらえるところに相談してみるといいですね。

あなたの腰痛の原因はどこから？『背骨編』

腰痛は現代病となり、３人に１人は腰痛を経験しているようです。

たまに気になるぐらいのものから、常に痛くてしんどいという方まで様々。どちらにせよ治るに越したことはありません。

何度かブログにも書かせていただきましたが、腰痛の原因は人によって違い、ただ痛む部分をほぐせば改善できるものではありません。その人の原因を見つけ出し的確にアプローチしなければなりません。

今日は（構造的なものに限定しますが）、腰痛の原因を３つのタイプに分けて考えてみたいと思います。

１、背骨タイプ

１）猫背である
２）後屈すると腰が痛い
３）背中が痛くなることがある
４）腰の上のほうが痛くなることがある
５）自律神経のバランスが崩れやすい
６）呼吸が浅い
７）朝起きると腰が痛くて、次第に楽になる
８）頻繁に頭痛がある

以上、腰痛があり、この中から２つ以上当てはまっていれば、あなたの腰痛の原因は背骨にあるかもしれません。改善を求めるのであれば背骨をしっかり見てもらえるところに相談してみるといいですね。

あなたの腰痛の原因はどこから？『骨盤編』

腰痛は現代病となり、３人に１人は腰痛を経験しているようです。

たまに気になるぐらいのものから、常に痛くてしんどいという方まで様々。どちらにせよ治るに越したことはありません。

何度かブログにも書かせていただきましたが、腰痛の原因は人によって違い、ただ痛む部分をほぐせば改善できるものではありません。その人の原因を見つけ出し的確にアプローチしなければなりません。

今日は（構造的なものに限定しますが）、腰痛の原因を３つのタイプに分けて考えてみたいと思います。

１、骨盤タイプ

１）じっと座っていられない
２）脚を組んでしまうくせがある
３）腰の下のほうが痛む
４）仰向けになると脚の高さが違う
５）歩いているとズボンやスカートがずれる
６）自分の歩き方に違和感を感じる
７）生理不順や生理痛がある
８）便秘や下痢になりやすい

以上、腰痛があり、この中から２つ以上当てはまっていれば、腰痛の原因は骨盤にあるかもしれません。改善を求めるのであれば骨盤矯正をやっているところに相談してみるといいですね。

骨盤矯正したら痩せるのか？

先ほど、看板の周りを掃除していたら、ある年配の女性に声をかけられました。

『お兄さん、骨盤矯正したら痩せるの？』

ふいの声かけにびっくりしました（笑）

最近ではエステなどで骨盤矯正を取り入れている所が目につきますが、やはり痩せるためには骨盤矯正は欠かせません。なぜなら代謝と骨格のゆがみは密接に関係していて、骨盤や背骨がゆがんでいると筋肉の働きが低下し、代謝が落ち、脂肪が付きやすくなってしまいます。

なので、骨盤矯正をしたら痩せるというのはあながち嘘ではありません。当院に来られる患者さんでも腰痛や肩こりの改善が本来の目的であっても、いつの間にかおなか周りがスッキリしましたと言われることもあります。

しかし、やはり運動習慣や食事制限を全くしないで、骨盤矯正だけで１０キロ痩せるというのは無理があると思いますね。

腕を上げにくいから、上がらなくなる五十肩

早ければ３０代後半から５０代にかけての肩の痛みをよく五十肩といいます。
当院にも五十肩で困っている方が多くいらっしゃいます。

先日来られた方は４０代女性の方で、５か月前から服の脱着時に左肩が痛むようになってきました。始めは違和感だったのですが、次第に上げにくくなり、今では約１３０度以上上がらなくなってしまいました。

病院に行ったらいわゆる五十肩と診断を受け、たいていは１～２年で治るから様子見ていきましょうと言われシップをもらいました。

１～２年もこんな状態だと好きなゴルフもできないので、整体を探していてたまたま当院にたどり着いた感じでした。

五十肩はその方のようにいきなり腕が上がらなくなるわけではなく、じわりじわりくるものです。
違和感の時点で対処できればそのまま沈下してくれたり、なったとしても早く改善できることがあります。

服を着る時、上のものを取る時、頭や身体を洗うときなど、肩あたりがピキっとする痛みや鈍い痛みがあるのなら早めに整体に行かれたほうが無難です。

この方の症状だと、僕の経験上週に１～２回の治療で２か月くらいで日常レベルは楽になるでしょう。しかし、ゴルフを問題なくやれるようになるには、半年はかかると思います。

五十肩の治療は時間がかかるので、やはり違和感の時点で対処しておきたいですね。

自分で首を鳴らしたくなる理由とその危険性

よく自分で首をひねって鳴らす人がいます。先日来られた方も癖になってしまっていて一日に１０回以上鳴らしてしまうそうです。僕も以前は鳴らしていましたが、その危険性を知り今ではやらないようにしています。

そもそも首をひねって”バキ”っとさせるとなぜ気持ちが良いのでしょうか？

バキッと音がしているのは、椎間関節という背骨の関節です。ここが急なねじれによって関節が引っ張られ中の空気が互いにぶつかり合い音がでます。逆にいうと音が出たということは関節が開いたということになり、関節が開けばそこの関節は一時的に緩みます。

その緩んだ状態が気持ちが良いとなるのです。

しかし、あまりやり過ぎると少々危険でもあります。理由は関節を急にねじると周りの筋肉が捻挫を起こし、逆にコリになることがあります。また椎間板や関節にもダメージが起こり、変形の原因にもなります。

まぁ一日２～３回程度なら大丈夫かもしれませんが、１０回以上は多すぎですね。

あとちなみに、カイロプラクティックでは背骨をバキッとさせますが、あれは経験豊富なうまい人が行えばまったく身体には害はないのでご安心ください。