整体の不安、疑問『整体院は病院って感じでなんか緊張する』
『整体院は病院って感じでなんか緊張する』
本日より通常通り営業します。
あけましておめでとうございます。お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?
何気に身体がなまってしまい固まってしまうんですよね。
今年もたくさんの方が笑顔になってもらえるようがんばっていきます!
本日をもって今年の営業は終了いたしました。
今年も整体院ボディコーチをご利用いただきありがとうございました。
本日をもって2015年の営業は終了致しました。
新年5日より通常通り営業いたします。
今後ともよろしくお願いいたします。
院長上野将人
冬に肩がこる原因
こんにちは、ボディコーチ院長上野です。
昨日今日とずいぶん暖かいですね。これでまた寒くなると身体もびっくりしてしまいます。
寒くなるこの時期は身体の調子が崩れやすくなります。特に肩がこりやすくなるのでもともと肩こり症の方にはつらい時期です。
この時期はどうして肩がこるのかといいますと、理由は3つあります。
①血流が悪くなる
②姿勢が悪くなる
③コートなどの重みが肩にかかる
①は単純に気温が低くなり血流が悪くなり、こりを助長させてしまいます。
②は寒くなるとどうしても肩を丸める姿勢になり、肩の筋肉が捻じれてしまいこりを助長してしまいます。
③はコートなど着るものが増えるため肩の筋肉が疲労しこりを助長してしまいます。
以上がこの時期の肩こりの原因となります。なので、ゆっくりお湯につかり身体を温めるほか、
肩や首を回したりして筋肉をよく動かしてあげてください。
それでも改善できないのであればお気軽にお問い合わせください。
『手でさするとなぜ痛みが和らぐのか?』
お腹が痛いときや、身体をどこかにぶつけた時など自然とその部分を手で押さえたり、さすったりします。
すると痛みが和らいできますよね。不思議に思ったことはありませんか?
その理由は痛みのメカニズムにあります。
痛みが起きると、神経という電線を伝い、脳に伝わり痛いと感じますが、脳に行く前にはいくつかの場所を介します。
その中の一つに脊髄の『後角』という場所があり、いわば脊髄の入口(ゲート)です。
痛みの刺激は細い神経をゆっくりと入口(ゲート)を通過します。この入口(ゲート)には門番的な人がいて入口を開閉したりしています。
手でさするということは皮膚を刺激していることで、この触覚の興奮が入口(ゲート)の門番に伝わり、入口を閉ざすように働きます。
入口が閉まってしまえば痛みの刺激は入ることができず、脳には伝わりません。
この理論を『ゲートコントロール』といいます。これが手でさすると痛みが和らぐ原理なのです。
腰痛でお困りの方へ
腰痛といっても人それぞれ原因は違います。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といったレントゲンで原因がはっきりしているものや、
骨盤のゆがみのようにレントゲンに写らないものまであります。当院ではその人の原因に合った方法で整えていくのでいかなる原因であっても改善することができます。
病院や他の整体で改善がみられなかった痛みも安心してお任せください。
初回限定ですが、もしも施術にご満足いかなければ料金は頂きませんのでまずは一度お試しください。
『ついついやってしまう身体に悪いこと』
ついついやってしまう身体に悪いこととしてあるのが『脚を組む』です。
どうして脚を組むのがいけないかといいますと、脚を組んだ時確認してもらいたいのですが、お尻への体重のかかり方や、骨盤が曲がっているのがお分かりになると思います。この状態で長時間いると骨盤がゆがみさらには身体全身がゆがむからです。
身体がゆがむと腰痛や肩こりさらには生理痛や頭痛などあらゆる不調の原因となります。進行すると身体のゆがみは見た目にも表れます、たとえばO脚、猫背、左右の足の長さが変わる、両肩の高さが変わる、頭に位置が悪くなる、顔が曲がるなど。
これらはよく人に指摘をされたり、自分の写真をみると気づきます。見た目に表れているということはゆがみは相当進行しているということなので、自分だけのエクササイズでは改善が難しく整体でのアプローチが不可欠になります。
しかし、あきらめることはありません。どのような状態でも改善はできますのでお気軽いご相談ください。