こんにちは院長上野です。 肩がこってつらい 腰が痛くて座っているのがつらい 疲れがたまって布団から起きれない こういったお悩みの方は多いはず。 整体に行ってみたいがなんか怖い・・。 自分で何とかしてみたいが何から始めればいいのかわからない。 そんな方は、とりあえず毎日湯船にゆっくり浸かり、お風呂から出たらラジオ体操してみてください。 (第一と第二両方です!) 一か月続けたら、ずいぶん変わるはずですよ。 それでもダメなら・・お待ちしています!