身体がつらいのを自力で何とかしたい方は・・

肩がこってつらい

腰が痛くて座っているのがつらい

疲れがたまって布団から起きれない

こういったお悩みの方は多いはず。

 

整体に行ってみたいがなんか怖い・・。

自分で何とかしてみたいが何から始めればいいのかわからない。

 

そんな方は、とりあえず毎日湯船にゆっくり浸かり、お風呂から出たらラジオ体操してみてください。

（第一と第二両方です！）
一か月続けたら、ずいぶん変わるはずですよ。

それでもダメなら・・お待ちしています！